Quantas mulheres, quando pensam na gravidez, logo lembram do que pode ocorrer neste período??

Logo surgem preocupações como ganho de peso excessivo, enjoos, vômitos, azia, inchaço, estrias, varizes, infecções urinárias, intestino preso, hipertensão, diabetes gestacional, hipotireoidismo, riscos de aborto, parto prematuro, filhos alérgicos...

E como se não bastasse, tem as preocupações comuns como: noites sem dormir devido cólicas, refluxos e infecções frequentes no bebê. É importante esclarecer que a maioria destes sintomas são comuns e não normais, pois a grande maioria das gestantes apresentam má nutrção antes de engravidar.

Portanto, o que os futuros papais comem, como comem e quanto comem poderão ser determinantes na ocorrência ou não destes probleminhas.

O ideal é que seis meses antes da tentativa de engravidar, O CASAL que pretende ter um filho busque acompanhamento nutricional visando analisar detalhadamente o estado nutricional de ambos.

Esta análise é feita através de uma anamnese realizada pelo nutricionista. Nesta avaliação, buscam-se informações sobre o estado nutricional (toxicidade ou possíveis deficiências nutricionais) do casal e possíveis erros alimentares através de histórico familiar, hábitos alimentares atuais e anteriores, sinais e sintomas relatados, avaliação bioquímica e antropométrica, além de aspectos sociais e financeiros do casal.

Diante desta avaliação, será possível trabalhar nutricionalmente reduzindo os riscos de desenvolver doenças e aumentando as chances de gerar saúde para a mãe e o filho, eliminando ou ao menos reduzindo os sintomas/ problemas citados inicialmente.

Portanto, o nutricionista é o profissional capaz de elaborar cardápios, orientações e suplementação de acordo as necessidades individuais, dentro das mudanças que o casal se propõe a fazer.

Uma gestação mal conduzida poderá ser prejudicial para a mãe e filho. Informe-se e realize as mudanças necessárias para o desenvolvimento de um bebê saudável e feliz!!!

Atenção futuros papais!!!

Vocês sabem o por quê de sua alimentação ser tão importante no sucesso de uma gestação?? Aguarde!!! Em agosto falaremos mais sobre o assunto!!!

As leguminosas fornecem proteínas e vitaminas do complexo B, os quais são importantes na prevenção da hipertensão gestacional, edemas (inchaço), vômitos, anemia. Portanto, é de grande importância incluir os feijões ou lentilhas ou ervilhas ou grão de bico cinco vezes na semana.